Roadtrips an den Strand, Skifahren in den Bergen, Überlandflüge zum Besuch der Familie? Die Planung einer Reise an einen neuen Ort kann berauschend sein – bis Sie sich daran erinnern, dass Sie bei diesen holprigen Autofahrten und turbulenten Flügen Reisekrankheit verspüren.


Reisekrankheit ist eine häufige Störung des Gleichgewichtssystems, die das Innenohr einschließt, aber nicht darauf beschränkt ist.

„Reisekrankheit ist die Übelkeit, das Schwitzen und der Schwindel, die manche Menschen erleben, wenn das Gleichgewichtssystem auf unerwartete Weise stimuliert wird", sagt Neurologe Neil Cherian, MD.

Dr. Cherian gibt Tipps und Tricks zum Umgang mit der Reisekrankheit bei Ihrer nächsten Abwesenheit:

Was verursacht Reisekrankheit?
Ihr Gehirn nimmt Bewegungen wahr, indem es Signale von Ihren Ohren, Augen, Muskeln und Gelenken erhält.

„Wenn es eine Diskrepanz zwischen dem gibt, was unser Innenohr uns sagt, was unsere Augen sehen und wie wir uns bewegen, weiß unser Gehirn möglicherweise nicht, wie es das verarbeiten soll", sagt Dr. Cherian.

Zum Beispiel könnten Sie luftkrank werden, weil Ihre Augen die Turbulenzen nicht sehen können, die das Flugzeug von einer Seite zur anderen werfen.

Es gibt wahrscheinlich eine genetische Komponente für die Reisekrankheit. Laut dem Genetics Home Reference Journal tritt die Reisekrankheit in der Regel in Familien auf. Wenn Sie ein Elternteil oder Geschwister haben, das sehr anfällig für Reisekrankheit ist, dann haben Sie im Vergleich zur Allgemeinheit mit größerer Wahrscheinlichkeit auch Reisekrankheit.

Wie kann ich Reisekrankheit vorbeugen?
Reisekrankheit kann bei jedem Reisemittel auftreten: auf einem Boot, Flugzeug, Zug, Bus oder Auto. Die Entscheidungen, die Sie auf Reisen treffen, können dazu beitragen, Ihr Krankheitsrisiko zu verringern, daher ist es wichtig, Ihren Sitzplatz mit Bedacht zu wählen, denn es ist wichtig, wo Sie sitzen.

In der Lage zu sein, die physische Bewegung des Fahrzeugs vorherzusagen oder tatsächlich außerhalb des Fahrzeugs in Fahrtrichtung sehen zu können, kann oft hilfreich sein.

„Der häufigste Ort, an dem die Reisekrankheit im Auto auftritt, ist der Rücksitz", sagt Dr. Cherian. „Der Vordersitz eines Autos, die vorderen Waggons eines Zuges, das Oberdeck eines Bootes oder die Flügelsitze eines Flugzeugs können Ihnen eine ruhigere Fahrt ermöglichen."

Wenn möglich, lehnen Sie Ihren Kopf gegen die Kopfstütze, um Bewegungen zu minimieren, und stehen Sie auf, wenn Ihnen mulmig wird. Es ist auch wichtig, Ablenkungen wie Telefone, Tablets und Bücher zu vermeiden. Aktivitäten und die äußere Umgebung können einen Unterschied machen.

„Die Reisekrankheit kann durch Lesen oder Verwenden Ihres Smartphones oder durch Fahrten auf einer kurvenreichen Straße verschlimmert werden", sagt Dr. Cherian. „Versuchen Sie, in die Ferne zu blicken, das kann helfen."

Vergessen Sie nicht, Ihren Bauch vor und während der Reise mit den richtigen Dingen zu füllen. Vermeiden Sie in den Stunden vor der Reise Alkohol und fettige Speisen, aber achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und sich ausreichend auszuruhen. Essen Sie auf Reisen trockene Cracker und vermeiden Sie Zigarettenrauch.

Wenn Ihr Kind an Reisekrankheit leidet, halten Sie unbedingt Plastiktüten bereit, falls es sich übergeben sollte. Wenn sie älter als 12 Jahre sind, lassen Sie sie auf dem Vordersitz des Autos mitfahren. Wenn sie jünger sind, lassen Sie sie auf dem mittleren Sitz sitzen, damit sie nach vorne auf die Straße schauen können.

Behandlung von Reisekrankheit
Wenn Sie an Reisekrankheit leiden, gehen Sie zu Ihrer örtlichen Apotheke und suchen Sie nach rezeptfreien Antihistaminika, die sie sowohl verhindern als auch behandeln können. Einige der häufigsten sind Meclizin (antivert ohne rezept kaufen®, Bonine®), Dimenhydrinat (Dramamine®) und Diphenhydramin (Benadryl®).

Reisekrankheitsbänder und -armbänder werden auch rezeptfrei verkauft. Wenn Sie einen nicht-pharmazeutischen Weg einschlagen möchten, versuchen Sie es mit Ingwer- oder Lavendel-Aromatherapie oder Akupressur-Armbändern. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie natürliche Heilmittel anwenden.

„Die Bänder und Armbänder basieren auf Akupunktur- oder Akupressurpunkten", sagt Dr. Cherian. „Bei manchen Patienten können sie sehr hilfreich sein. Der Vorteil ist, dass sie billig sind, da sie weniger als 10 US-Dollar für die nicht elektrische Version kosten. Sie bieten auch eine drogenfreie Option an."

Menschen mit Reisekrankheit sind auch anfälliger für Migränekopfschmerzen. Laut einer Studie über den Zusammenhang zwischen Migräne und Reisekrankheit neigen sowohl Migräne- als auch Reisekrankheitspatienten dazu, die gleichen Symptome wie Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen zu teilen.

„Eine optimale Behandlung Ihrer Migränekopfschmerzen kann manchmal bei Reisekrankheit helfen", sagt Dr. Cherian.

Wenn Sie an schwerer Reisekrankheit leiden, sind verschreibungspflichtige Scopolamin-Pillen oder ein Hautpflaster weitere Optionen. Dr. Cherian empfiehlt, das Pflaster auf der Haut hinter dem Ohr anzubringen, um Reisekrankheit bis zu drei Tage lang vorzubeugen.

Wann Sie einen Arzt rufen sollten
„Reisekrankheit, die später im Leben beginnt – nach Ihren 20ern – kann auf eine Art von Innenohrstörung hindeuten", sagt Dr. Cherian. „Oder es könnte das Ergebnis einer bereits bestehenden Migräne sein. Es gibt auch Zeiten, wenn auch viel seltener, hydrochloride bestellen dass es auf etwas Ernsteres hindeuten kann."

Behalten Sie Ihre Symptome im Auge. Wenn Sie besorgt sind oder Ihre Symptome schwerwiegend oder störend sind, rufen Sie Ihren Arzt an.